家から少々早足で歩き20分ほどで森林公園へ到着。公園内のやや起伏のあるジョギングコースをゆっくりとしたペースで走った。私は両膝に爆弾（現役時の古傷）を抱えているので、3kmちょっとあるコースのうちアスファルト舗装されたところを走らないように途中でUターン、およそ5kmほどを40分掛けてゆっくり走った。膝が痛まないように気を付けて走ったつもりだったが、最後の最後でやや痛みを感じてしまった。
走り終えてからまた20分ほど歩いて帰宅。シャワーを浴びて洗濯をし、少し休憩して出勤準備をしようと思ったら、膝に激痛！
あー、やってしまったー。
十分気を付けたつもりだったのに、膝が痛くて歩くことすらままならない。まぁ、いつものことだが、こんなに痛いのは久しぶりなのですっかり心が凹んでしまった。
もちろん、出勤して何とか普通に仕事はしたが、膝が痛いと何をやってもダメな気がしてしまうから困ったもんだ。走ることすらできない（今は歩くだけでも精一杯）で、一体何ができるというのか？！ あー、オレはダメなオトコだー、…というように大袈裟に悪く悪く考えてしまう。休めば回復すると思うので膝の痛み自体はさほど心配してないが、こうした気持ちの落ち込みが長引くのは心配だ。何とか気持ちを切り替え、膝が痛まないようなやり方で私もポストシーズンのトレーニングを続けていくことにしよう。
